为什么开灯睡宝宝易近视？如何预防宝宝眼睛近视？

发布于 2020-01-16 14:41

　　有研究表明，如果宝宝在灯光下睡觉，那么宝宝的眼睛发育就会不健康，容易近视。当宝宝快2岁的时候，特别需要注意眼睛的护理，而太小的孩子打开灯睡觉是比较难纠正的。0~2岁是眼睛发育的关键时期，因此宝宝想睡觉时不要光线，光线刺激会伤害眼睛。

　　为什么开灯睡宝宝易近视

　　不要让宝宝睡在明亮的地方，因为不想打破昼夜节律，这是自然规律，这样宝宝的眼睛才能很好地休息。专家说，动物实验发现，不同水平的光线改变了眼睛的生长，眼睛轴的长度。眼轴的长度与近视密切相关，从眼轴的长度可以看出。

　　预防宝宝眼睛近视

　　一、孕期注意营养

　　宝宝的眼睛保护可以在怀孕期间开始，孕妇在此期间要注意饮食，多吃明亮的食物，帮助胎儿增加视力。现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。此时应做好孕妇保健工作，加强疾病预防，注意食用高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不得随意饮酒，吸烟和使用药物，如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母高度近视，由于遗传原因，他们的孩子近视率比一般人高，但如果在怀孕期间注意保健，情况就会改善。除了遗传，孕妇还需要尽量少使用电脑，不要做伤害眼睛的事情。

　　二、幼儿均衡饮食

　　2岁以前是儿童视觉功能发育的关键阶段，宝宝的视觉功能发育非常快，有的孩子2岁时已经发育到成人水平，所以一旦眼轴发育过快就会出现近视

　　宝宝出生后也要多注意饮食，有些食物可以帮助眼睛明亮，建议孩子可以吃一些眼睛明亮的食物。说到孩子的近视，人们大多把它归咎于光线太暗或太强，或者看电视，玩电子游戏机等，但科学家最新的研究表明，三餐也是一个值得考虑的因素。为了避免儿童过早戴眼镜，除了提供丰富的蛋白质和维生素外。以下类型的食物是不可缺少的：缺钙是导致视力发育不良甚至近视的重要原因之一。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨头等。铬也是人体必需的矿物质元素，其在眼球发育中的作用是平衡其渗透压，否则会导致晶状体隆起和近视。儿童每天需要大约50-200微克的铬..此外，经常给孩子一些硬性食物，增加咀嚼的频率和力度，可以促进孩子视力的发展。推荐：胡萝卜、水果、芥菜头、动物骨头、豆类等。然而，这些食物最好和其他食物一起吃，营养更均衡。

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