剖宫产后腰疼如何恢复

比如产后哺乳一个姿势坐太久或者姿势不对，都有可能导致腰部肌肉紧张再次加重腰疼，这种情况下最好到医院找康复师进行腰部疼痛的评定，如果只是轻度的疼痛没有明显的骨质异常，可以做一些产后操、盆底锻炼或者做一些适当的健身运动，腰疼很快就可以缓解。有些产妇剖宫产后腰疼其实并不一定是剖宫产或者打麻醉造成的，而是因为在产前体内的激素水平就出现了上升，导致关节松动、韧带松弛，甚至腰椎也发生了改变，引发腰疼的症状，只是在产后出现加重。剖宫产后出现腰疼具体多久可以恢复，没有确切的时间，主要看个人的病情和造成腰疼的原因来定。