14岁能减肥吗有好处吗？

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提问时间：2024-06-25 18:06

问题描述

14岁能减肥吗有好处吗？

曹剑副主任医师

回答时间：2024-06-25 18:50

根据您的叙述，您现在只有14岁，还处在发育期，不建议您盲目节食，建议您平时可以从饮食上稍加重新调整，少吃许多膨化食品，少吃辛辣刺激油腻的高热量的食物，多吃许多维生素较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，木耳等，要确保三餐营养均衡，多锻炼身体。