起风疹吃什么维生素好起风疹吃什么维生素好

对于患有荨麻疹的人来说，补充适当的维生素C和锌是非常重要的。维生素C有助于增强免疫系统功能，而锌则能够帮助皮肤修复受损组织。以下是一些富含维生素C和锌的食物：1.柑橘类水果：橙子、柠檬等都是很好的来源。2.绿色蔬菜：菠菜、西兰花、甘蓝等都含有丰富的维生素C。3.坚果和种子：杏仁、核桃、南瓜籽等都富含锌。4.海鲜：鲑鱼、鳕鱼、虾等都是良好的维生素C和锌来源。保持均衡饮食也非常重要。避免食用过多油腻食物和刺激性食品，如辛辣食物、咖啡因和酒精等，这些都会加重症状。多喝水也有助于保持身体水分平衡，促进康复。如果您的荨麻疹症状严重或持续时间较长，请务必咨询医生进行进一步诊断和治疗建议。