发现长了子宫肌瘤腰背酸痛饮食要注意什么

女性如果出现了子宫肌瘤的情况，饮食上首先要保持清淡，可以多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，之所以要多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，主要是为了补充维生素、矿物质和微量元素，帮助提高免疫力，蔬菜中，比如香菇、山药、菠菜、萝卜等等，具有排毒、消炎、平衡人体激素的作用，可减轻子宫肌瘤的不适的症状，水果里，甘蔗、葡萄、山楂、苹果等，能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐、缺铁性贫血等症状，还可以选择一些比较好消化、营养全面的五谷杂粮，比如像玉米、红豆、绿豆、小米、高粱米、薏米等，另外还要注意，少吃激素含量高的食物，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等，以免加剧病情，生活中还要养成良好的习惯，早睡早起，适当运动，病情有变时，要及时就医。