肥胖指数怎样计算 看看肥胖的判断标准值

肥胖指数一般通过体重指数计算，判断标准值为18.5-23.9。

体重指数是衡量肥胖程度的常用指标，计算公式为体重除以身高的平方，单位是千克每平方米。体重指数低于18.5属于体重过低，18.5-23.9属于正常范围，24-27.9属于超重，超过28则属于肥胖。除了体重指数，腰围也是判断肥胖的重要指标，男性腰围超过90厘米或女性腰围超过85厘米属于腹型肥胖。部分人群如运动员可能因肌肉含量高导致体重指数偏高，此时需要结合体脂率综合判断。

建议通过合理饮食和规律运动控制体重，定期监测体重指数和腰围变化。