糖化5.3%怎么回事，怎么办

糖化5.3%一般指的是糖化血红蛋白5.3%，是正常的。糖化血红蛋白正常值一般为4%-6%。糖化血红蛋白是红细胞中的血红蛋白与血清中的糖类（主要指葡萄糖）通过非酶反应相结合的产物，可有效地反映过去8-12周平均血糖水平，患者糖化血红蛋白5.3%一般代表血糖控制比较好。若平时饮食控制不严格或者有不良的生活习惯，可能会使血糖波动较大，这时需注意及时调整饮食习惯和生活方式，以避免出现糖尿病等。平时应注意健康均衡饮食，限制过多脂肪的摄入，避免过多盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，也要禁烟限酒，适量运动，适当的体育锻炼可增强体质，提高自身免疫力。如果出现高血糖症状，如多饮、多尿、多食、体重下降等，应及时就医诊断，并采取相应的治疗措施。同时也要注意规律作息，保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动。