小腿冰凉酸痛抽筋是怎么回事

小腿冰凉酸痛抽筋可能是由于缺钙、寒冷刺激和过度疲劳等原因引起。1、缺钙：缺钙会引起小腿肌肉绞痛，一般发生在夜间，老年人多见，因为钙离子是肌肉运动的重要物质。缺钙时肌肉会频繁收缩，所以会出现小腿冰凉酸痛抽筋的现象，建议患者可以遵医嘱使用钙片进行治疗。2、寒冷刺激：如果晚上睡觉没盖被子就感冒了，也可以出现腿部肌肉收缩引起的抽筋疼痛。建议患者可以用热毛巾擦拭腿部，可以有效减轻症状。3、过度疲劳：如果白天过多的运动导致小腿三头肌的疲劳，也会出现小腿冰凉酸痛抽筋。通过休息3到5天，症状可以逐渐好转。建议患者日常生活中要注意不要偏食，除了吃富含动物蛋白的肉、蛋、禽类等，还要多吃富含脂肪和碳水化合物的食物，如淀粉、糖等。