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13种锻炼预防帕金森?

1人回答

提问时间:2024-04-13 10:27

问题描述

13种锻炼预防帕金森?

医生回答

臧金萍

臧金萍 主任医师

回答时间:2024-04-13 11:02

帕金森病锻练预防工作的方法比较多,最常用也就几种,.有氧锻练,如中小运动量的耐力锻练户外跑步,或者跑步机上跑步等,摆动锻练,如广播体操中的许多摆动活动动作,身体肌肉力量锻练,如利用哑铃等器械所做的力量锻练,另外由于太极拳对锻练平衡感有益,因此也可以平时学习太极拳。特别注意并合理的补充钙质,平时要多晒太阳,来促进钙的吸收。

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