坐骨神经痛怎么运动
1人回答
提问时间：2023-10-20 09:56
医生回答
亢晓冬 主任医师
回答时间：2023-10-20 10:25
第一种是站立体操：双手叉腰站立，先将左右腿依次分别伸直向前抬起，然后尽量分开两腿站立，最后依次使膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，这种坐骨神经痛的护理是比较常见的。坐位体操：坐于床沿或与床沿类似的地方，双腿垂直下摆，使脚跟着地脚尖翘起，双手放在膝盖上，按照此姿势坐好后，逐步向前弯腰，双手渐渐努力接触脚。
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亢晓冬 主任医师
回答时间：2023-10-20 10:25
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