膝盖滑膜炎如何运动
1人回答
提问时间：2023-10-31 12:28
医生回答
亢晓冬 主任医师
回答时间：2023-10-31 13:13
经常做下蹲动作的练习，站着身体，然后慢慢蹲下，每次蹲下应继续缓慢用力，每次动作持续1-3分钟，交替下肢，每天运动3-5次，次数逐渐增加，力量和幅度也慢慢增加，能很好地缓解膝关节滑膜炎的症状，能做左右髋关节屈伸。
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提问时间：2023-10-31 12:28
亢晓冬 主任医师
回答时间：2023-10-31 13:13
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