牙齿不齐戴牙套一般是可以帮助改善的。但是需要根据个人情况来判断。一、可以如果患者是轻微的牙齿不齐,并没有影响到正常的咀嚼功能,而且也没有出现其他的不适症状,这种情况一般是不需要进行特殊治疗的,也不用过于担心,在日常生活中养成良好的口腔卫生习惯即可。二、不可以1.轻度拥挤:如果是由于牙齿萌出的时间比较晚造成的,此时可以在医生指导下通过佩戴隐形矫治器的方式进行矫正,能够促进牙齿排列整齐。2.重度拥挤:如果是由于先天性遗传因素引起的,或者是后天不良的生活习惯造成的,此时可以通过正畸手术的方式进行治疗,能够使牙齿变得更加美观。在日常生活中还要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免吃辛辣刺激性的食物,以免对牙齿造成损伤。另外也要注意口腔内的清洁和卫生,饭后及时漱口或刷牙。