撒尿有点痛怎么办

撒尿疼痛可通过多喝水、注意个人卫生、避免刺激性食物等方式缓解，通常由尿路感染、尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等原因引起。
1、多喝水：增加水分摄入有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激，同时促进细菌排出体外。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。
2、注意卫生：保持外阴部清洁干燥，避免细菌滋生。每日用温水清洗外阴，女性应从前向后擦拭，避免将肛门细菌带入尿道。选择透气性好的棉质内裤，避免使用化学洗液。
3、饮食调节：避免辛辣、油腻、过咸等刺激性食物，减少对尿道的刺激。多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及具有利尿作用的食物如西瓜、黄瓜。
4、就医检查：如果症状持续或加重，应及时就医进行尿常规、尿培养等检查，明确病因后针对性治疗。常见药物包括头孢克肟片500mg/次，每日2次、左氧氟沙星片500mg/次，每日1次、阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次。
5、生活习惯：避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯。减少久坐时间，适当进行体育锻炼如快走、游泳，增强身体抵抗力。保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。
日常护理中，建议多食用富含维生素C的蔬菜如西兰花、青椒，以及具有抗菌作用的大蒜、洋葱。适量饮用蔓越莓汁有助于预防尿路感染。保持适度运动，如每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、骑自行车。注意个人卫生，勤换内裤，避免使用公共浴池。如果症状持续或伴有发热、血尿等情况，应及时就医进行进一步检查和治疗。