天气干燥嘴巴干眼睛干怎么办

天气干燥导致嘴巴干眼睛干可通过调整环境湿度、补充水分、使用人工泪液等方式缓解。

环境湿度不足时，口腔黏膜和眼表水分蒸发加快，可能引发干燥不适。增加室内湿度至50%左右有助于缓解症状，可使用加湿器或放置水盆。每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用，避免一次性过量。眼睛干涩时可选用玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。嘴唇干裂可涂抹含维生素E的润唇膏，避免频繁舔舐。若伴随视力模糊或口腔溃疡，需排查干燥综合征等疾病。

日常可多食用银耳、百合等滋阴食物，外出佩戴防风眼镜减少泪液蒸发。