挤痘痘留下的黑印要多久才自愈

挤痘痘留下的黑印一般需要3-6个月自行消退，具体时间与皮肤修复能力、色素沉着程度等因素有关。

黑印是炎症后色素沉着的表现，通常由痘痘消退后局部黑色素代谢异常引起。表皮层色素沉着恢复较快，可能3个月内逐渐淡化；真皮层色素沉积或反复挤压导致的顽固性黑印，可能持续6个月以上。日常需严格防晒，紫外线会加重色素沉积。避免用手触摸或摩擦患处，减少刺激可加速修复。

恢复期间可适当补充维生素C、维生素E等抗氧化成分，帮助抑制黑色素生成。若黑印超过1年未消退或伴随凹陷性瘢痕，建议就诊皮肤科评估光电或药物干预的必要性。