髌骨骨折后肌肉萎缩怎么办

髌骨骨折后肌肉萎缩可通过康复训练、营养补充和物理治疗逐步恢复。髌骨骨折后，由于长期制动或活动受限，腿部肌肉得不到充分使用，容易出现萎缩现象。康复训练包括膝关节活动度练习、肌肉力量训练和步态训练，帮助恢复肌肉功能和关节灵活性。营养补充重点在于增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉和豆制品，同时补充维生素D和钙质，促进骨骼和肌肉修复。物理治疗如电刺激疗法、超声波治疗和热敷，能够改善局部血液循环，加速肌肉恢复。
1、康复训练是恢复肌肉功能的关键。膝关节活动度练习包括被动屈伸和主动屈伸，逐渐增加活动范围，避免关节僵硬。肌肉力量训练从低强度开始，如直腿抬高、踝泵运动，逐步过渡到抗阻训练，如使用弹力带进行腿部拉伸。步态训练帮助恢复正常行走姿势，减少跛行现象。
2、营养补充对肌肉修复至关重要。蛋白质是肌肉生长的基础，建议每日摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼类和豆类。维生素D和钙质有助于骨骼健康，可通过食用牛奶、奶酪和绿叶蔬菜补充。同时，适量摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓和菠菜，有助于减少炎症反应。
3、物理治疗能够加速肌肉恢复。电刺激疗法通过电流刺激肌肉收缩，防止进一步萎缩。超声波治疗利用高频声波促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。热敷可以放松肌肉，改善局部血液循环，促进组织修复。
髌骨骨折后肌肉萎缩需要综合康复训练、营养补充和物理治疗进行恢复。坚持科学的康复计划，逐步增加运动强度，同时注重营养摄入和物理治疗，能够有效改善肌肉萎缩，恢复腿部功能。定期复查，根据医生建议调整康复方案，确保恢复效果最大化。