肚子大不排便怎么办

肚子很胀，排便拉不出来很可能是因为吃饭吃得太饱、暴饮暴食、以及肠胃消化不良或者蠕动功能出现衰退引起的，严重的建议马上到医院进行检查并在医生的指导下进行用药。平时生活上，可以通过以下办法改善:1、培养便意，每天准时去排便。2、有便意的时候，马上去排便。3、可以多食用有助提高肠胃消化能力和蠕动能力的食物，对排便有效果的蔬菜水果等，帮助排便。4、保持优质的睡眠质量，保持身心愉悦。5、避免久坐不起，可以每天抽时间出来进行运动，例如健康的耍太极、健身操等。