经常感冒怎么增加抵抗力

经常感冒可以通过以下几点增加抵抗力:1.饮食。可以多食用有营养的食物，补充身体所需要蛋白质。同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。2.生活。在日常生活中养成良好的作息规律，不熬夜，多注意休息。如果长时间熬夜，可能会导致免疫力降低，从而出现感冒的现象。3.运动。在日常生活中可以多参加体育锻炼，增加身体的抵抗能力，能够有效地预防感冒。同时也要保持好的心情，不要有太大的生活压力。