吃什么蔬菜能降血压

经常吃一些粗纤维的蔬菜，对于辅助降压非常有好处。特别是吃一些芹菜，芹菜中含有的物质，能够起到辅助降压以及降低血脂的作用，而且还能够起到润肠通便的作用。还可以吃一些菠菜以及白菜、韭菜、黄瓜，还有菌类的食物，也具有稳定血压的作用。要控制食物中钠盐的摄入，所以即使是吃青菜，也要避免吃高盐或者是腌制类，每人每日食盐量应该控制在6克以内。还应该喝一些茶类的饮品，也具有辅助降压的作用。可以吃一些粗粮或者是吃一些奶制品、豆制品等。