通常情况下,空腹糖化血红蛋白7.6mmol/L不算严重。具体分析如下:糖化血红蛋白是人体血液中葡萄糖与血红蛋白结合形成的产物,在临床上可以反映患者近8-12周内的平均血糖水平,正常值一般在4%-5%之间。如果患者的空腹糖化血红蛋白为7.6mmol/L,则说明其体内的血糖含量偏高,可能是饮食不当、情绪激动等原因引起的。建议患者及时就医检查,并遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。同时,也可以适当运动来辅助降糖,如慢跑、游泳等有氧运动方式。日常生活中,建议患者注意保持规律作息和健康的生活习惯,避免过度劳累或熬夜,以免影响身体恢复。另外,也要注意合理膳食,尽量以低脂、低热量的食物为主,比如燕麦粥、玉米面馒头等。若期间出现明显不适症状时,还需及早就诊处理。