膝盖关节炎怎样调养

膝关节炎是中老年人群中常见的一个疾病，因为随着年龄的增长，加上我们在日常生活中的一些磨损，就会导致膝关节炎的出现。对于膝关节炎，在日常生活中应该进行如下调养:首先，患者应该减少关节的活动，因为如果在疼痛期越活动关节就会越痛，所以，在急性期患者一定要采取制动或休息。其次，在日常生活中患者也要注意活动的方式，尽量避免一些活动较大损伤膝盖的活动，例如蹲跳、爬楼梯、爬山等，患者可以选择游泳、慢跑、瑜伽等运动方式。最后，患者在日常生活中还要注意膝关节的保暖，避免着凉。如果处于疼痛期，患者可以听从医生的建议，合理地选择一些止痛药物来达到止痛的目的。