年轻人患上阳痿怎么才能恢复

阳痿一般是指勃起功能障碍，年轻人可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预等方式改善。

勃起功能障碍可能与长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯有关，通常表现为勃起不坚、性欲减退等症状。改善生活方式是基础干预措施，包括规律作息、戒烟限酒、适度运动等。阴茎血流不足或激素水平异常时，可遵医嘱使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物。存在焦虑抑郁等心理因素时，需配合认知行为治疗或伴侣共同参与疏导。

日常可适当食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，避免过度手淫或观看刺激性影像。症状持续超过3个月应尽早就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。