孕酮低月经不来怎么办

孕酮低月经不调，通常都是因为工作、精神压力太大所导致的。如果经常出现月经不调的情况，女性一定要注意调节好自己的身体状态，如果病情比较严重，需要及时到医院进行检查与治疗。一、多吃含有铁和滋补性的食物，女性如果营养状态不良，特别容易导致孕酮低月经不调。平时应注意搭配饮食，荤素搭配，营养均衡，千万不能过度的节食与减肥。二、保持良好的生活习惯。有的女性由于生活、精神压力要大，经常熬夜，导致过度的劳累，生活不规律，影响内环境的平衡，从而也容易出现孕酮低月经失调的现象。应养成早起早睡，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，促进身体的调节。三、女性要缓解精神压力。平时可以适当的进行体育锻炼，从而促进精神压力的缓解，保持轻松的心态，多与朋友及亲人进行沟通。