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小孩可以天天吃丝瓜吗

1人回答

提问时间:2023-11-27 05:35

问题描述

小孩可以天天吃丝瓜吗

医生回答

李芸

李芸 主任医师

回答时间:2023-11-27 05:47

小孩一般可以天天吃丝瓜,但是也要适当增加其他蔬菜的摄入量,以免营养不均衡。小孩正处于身体发育阶段,所以要保持健康的饮食习惯。而丝瓜具有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、瓜氨酸、植物粘液、木糖胶、维生素、钙、磷等,食用后可以起到为机体提供营养、促进消化等功效,所以小孩可以天天吃,但避免一次食用过多,以免增加肠胃负担。丝瓜中的蛋白质、脂肪等对身体发育比较重要的营养元素含量相对较低,如果天天只吃丝瓜,减少其他食物的摄入量容易导致营养不足,从而不利于小孩的生长发育。小孩的饮食结构不能过于单一,在吃丝瓜的同时也要加入其他的食物,如菠菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜、西红柿等蔬菜以及肉类、奶类、蛋类等高蛋白的食物。如果小孩天天吃丝瓜出现身体不适,要及时就医处理。生活中还要搭配适量的体育锻炼,提高机体免疫力。

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