牙齿老爱长牙结石怎么办

牙齿老爱长牙结石可通过日常清洁、定期洗牙、饮食调整等方式改善。

牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，与口腔清洁不足、唾液成分异常、饮食习惯等因素有关。日常需采用巴氏刷牙法配合牙线清洁牙缝，重点清理牙龈边缘和牙齿邻面。每半年至一年接受一次超声波洗牙可彻底清除龈上结石，若已形成龈下结石需进行龈下刮治。减少精制糖、碳酸饮料等易致龋食物摄入，增加苹果、胡萝卜等高纤维食物的咀嚼有助于机械清洁牙面。吸烟者需戒烟以减少色素沉积。对于唾液黏稠度高的个体，可适量饮水或使用含氟漱口水调节口腔环境。牙列不齐者建议正畸治疗以减少清洁死角。

建议每年进行口腔检查，发现牙龈出血、口臭等早期症状及时干预。