如何预防前列腺炎的发生

前列腺炎可通过保持良好生活习惯、避免久坐及规律排尿等方式预防。

前列腺炎的发生与不良生活习惯密切相关。长期久坐会导致会阴部血液循环不畅，增加前列腺充血概率。憋尿会使尿液反流至前列腺，引发炎症。适度运动有助于改善盆腔血液循环，建议每天进行快走或深蹲等运动。避免过度饮酒和辛辣饮食，减少前列腺刺激。保持规律性生活，避免频繁性冲动或长期禁欲。注意会阴部清洁，防止细菌感染。控制体重在正常范围，避免肥胖增加盆腔压力。

日常应多饮水促进排尿，避免长时间骑行或驾车压迫会阴部，出现尿频尿急等症状时及时就医检查。