初次月经期间注意事项

女孩初次来月经，需要注意些什么?我想通过下面几个方面来思考一下：首先从精神方面来讲，不要过度紧张，要有这种卫生的常识，得到师长或长辈的对于月经的一些了解;第二点来讲，在饮食上面，我们觉得不要吃过度生冷，不要吃太酸涩的、过于辛辣的食品，要吃有营养，容易消化，这样的含铁量稍微高一点的比较好一些;那么在运动方面，我们希望不要过多的剧烈的运动;那么在休息方面?注意休息，不要熬夜;那么在劳动中，记得不要过多的触碰冷水，不要过多这种湿性操作，要进行一个干性的操作，对于这个女孩子来讲是比较好的。