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颈椎枕头正确枕法

1人回答

提问时间:2023-10-23 08:43

问题描述

我患有颈椎,每天晚上睡觉的时候脖子都疼得厉害,睡不着觉,颈椎枕头正确枕法是什么?

医生回答

夏长军

夏长军 主任医师

回答时间:2023-10-23 09:06

颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离,要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡,这个时候枕头的高度比较关键,枕头的高度一般在8到10厘米左右。

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