睡觉磨牙怎么办 三招就能治好你的磨牙症

睡觉磨牙可通过调整生活习惯、佩戴咬合垫、药物治疗等方式改善。

磨牙症可能与精神压力过大、咬合关系异常、睡眠障碍等因素有关。白天避免过度紧张，睡前用温水泡脚或听轻音乐放松。长期精神焦虑者可咨询心理牙齿排列不齐者需口腔科定制咬合垫，夜间佩戴可减少牙齿磨损。严重磨牙伴颞下颌关节疼痛时，可遵医嘱使用盐酸阿米替林片、氯硝西泮片等药物调节神经肌肉功能，或局部注射复方倍他米松注射液缓解炎症。部分患者需结合正畸治疗改善咬合关系。

日常减少咖啡因摄入，避免睡前剧烈运动，保持规律作息有助于缓解症状。