皮肤起干皮怎么办

皮肤起干皮可通过加强保湿、调整饮食、使用药物等方式改善。

皮肤起干皮多与皮肤屏障功能受损有关，日常需避免过度清洁或频繁使用碱性洗护产品。建议每日使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果更佳。室内湿度低于40%时可使用加湿器。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充维生素A和维生素E。若伴随瘙痒或红斑，可能为特应性皮炎或银屑病，需遵医嘱使用他克莫司软膏、丁酸氢化可的松乳膏或尿素维E乳膏。避免抓挠和热水烫洗，选择纯棉透气衣物减少摩擦刺激。

冬季减少洗澡频率至每周2-3次，水温控制在37-40摄氏度为宜。