怎样确定是不是宫寒？

宫寒的症状有很多，表现为小腹冷痛，手足发凉，腰酸腰凉，来月经时有血块，颜色发黑，经期错后，不排卵，腰腹肥胖，并且气短乏力，失眠多梦，平时可以喝点姜糖茶，多吃一些温补的食物，也可以敲打带脉，都可以缓解宫寒的作用。注意休息，合理营养，食物多样化，不要养成久坐不动的习惯，坚持锻炼身体，提高免疫力，也会提高身体的素质。请中医大夫看一看医生，如果确定是宫寒的问题，可以考虑选择中药，右归丸，温经汤加减调理治疗。