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预防阿尔茨海默病的简易运动

1人回答

提问时间:2023-10-26 08:54

问题描述

我爷爷年纪大了,记忆力有点下降了,可以做一些什么简易的运动来预防阿尔茨海默病?

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2023-10-26 09:46

快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防有理想的效能,经常做使用十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,预防痴呆。

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