腰间盘突出怎么练好
1人回答
提问时间：2024-11-16 07:39
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-11-16 08:00
腰间盘突出想要锻炼，是可以俯卧位的躺在床上把头部和腿部翘起，双手放在背后，满满的上抬，持续3~5秒的时间，再缓慢的回到原位。在睡觉的时候也是要放一个枕头或者是被子垫在腰背部。当患者出现腰间盘突出时，就需要到当地医院进行检查，才能够根据检查结果明确判断病情严重程度之后，使用药物或者是手术的方式进行治疗。
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杜永杰 副主任医师
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