人流后多久可以运动

人工流产之后的恢复运动，需要根据个人的身体恢复情况来看。人工流产术后以前的观点认为需要绝对卧床休息，现在认为这种手术之后，如果要是没有什么并发症，是没有必要绝对卧床休息的。正常的活动，在术后的2-3天左右就可以从事一些体力要求并不是很大的低强度运动，比如出去的散步、慢走，运动原则就是一次运动量别太大、时间别太长，以不引起身体劳累为主。患者术后两周之内最好能避免比较剧烈的活动，比如跑步、跳绳。术后两周复查完之后，如果子宫恢复的可以，就可以逐渐增加运动的量、运动频率、运动强度，也要遵循着循序渐进的原则，以不引起身体过度劳累为宜。术后一个月之内是不应该有游泳，因为子宫还没有完全恢复好，术后一个月之后就可以恢复游泳。