后背脊柱疼痛，睡觉也睡不下，该怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-30 14:05
医生回答
叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-30 14:37
您可以先尝试以下方法：1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。2.进行适当的伸展活动，比如早上起床后或长时间工作后进行一些脊椎伸展运动。3.使用热敷或冰敷，帮助减轻疼痛和肌肉紧张。4.如果您有需要，可以使用非处方药物，如止痛药、消炎药等缓解症状。但使用药物时要遵循医嘱。如果以上方法无效或者疼痛持续或加重，建议尽快就医，进行正规的诊断和治疗。
