上火牙龈肿痛都不能吃饭怎么办 缓解牙痛的三种方法

上火牙龈肿痛影响进食时，可通过冷敷镇痛、药物止痛、调整饮食三种方法缓解。

牙龈肿痛多与局部炎症刺激有关，冷敷能收缩血管减轻肿胀，用毛巾包裹冰块敷于患侧脸颊，每次5-10分钟。药物可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或甲硝唑片，前两者缓解疼痛，后者针对细菌感染。饮食需避免辛辣刺激及过硬食物，选择温凉流质如米粥、蒸蛋，减少咀嚼对牙龈的摩擦。

日常注意口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用淡盐水漱口。若肿痛持续超过3天或伴随发热，需及时就医排查牙周脓肿、龋齿等病因。