怎样有效防止卵巢早衰

病毒可导致卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，从而导致卵巢早衰。卵巢功能的下降是一个渐进的过程，其特征是月经量稀少或月经失调，以及绝经期症状，如热潮红、出汗、心烦、健忘等。女性明显变老，容易骨质疏松。注意饮食调节，确保充足的营养。女性可以多吃高品质的蛋白质、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、紫菜、鱼等。同时，他们应该保持饮食清淡，不要太油腻。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。