孕妇如何预防膀胱外翻

在妊娠期，尤其是在妊娠的中晚期。随着子宫逐渐的增大。子宫会压迫到盆底的肌肉和韧带。另外呢，在产程和分娩的过程中，由于摒气用力，也会对盆底的肌肉和韧带造成一定的压力，甚至是损伤。另外呢，分娩的时候还有可能会造成产道的裂伤，以及会阴的侧切都是会导致盆底肌肉韧带的损伤。这样的话呢，有可能会引起子宫脱垂膀胱的膨出，以及直肠的膨出。呃，我们如何来预防盆底上去的脱垂呢?主要是可以进行收缩肛门的运动也就是我们说的凯格尔运动，他是可以帮助盆底的肌肉韧带收缩，加强盆底的组织。这样的话呢，在承受压力以后呢，往往不会造成很严重的损伤。另外呢，在产后还可以进行盆底器官的修复，可以通过生物反馈电刺激等等来进行盆底脏器和盆底肌肉韧带的肌肉的修复，这样的话减少膀胱脱垂的发生。