怎么有效调理宫寒胃寒

宫寒是女人常见的疾病，根据不同的原因和发病阶段，宫寒每个方面都有不同的病理反应。建议患者改变生活习惯，避免吃一些生冷的食物，平时应该坚持快步锻炼，可以疏通经脉，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。宫寒的女性可以每天喝一杯红糖水，这样可以促进排量，同时也有活气血，暖宫的作用。养胃一般用生姜补暖，在配上红糖大枣，效果要更好。荔枝比较温和，也是可以温胃散寒的。取荔枝和红枣，粳米，白糖一起煮粥，有补肺暖胃的效果。