正常月经是什么颜色的

正常月经的颜色通常是暗红色或深红色，偶尔可能带有少量血块，这是子宫内膜脱落的正常表现。若月经颜色异常，如鲜红、粉红、棕黑或过浅，可能与激素水平、子宫内膜厚度或疾病相关，需根据具体情况调整生活习惯或就医检查。
1、暗红色或深红色：这是最常见的月经颜色，表明月经血在体内停留时间较长，血液氧化后呈现暗红色，属于正常现象。如果月经量适中，无其他不适，无需特殊处理。
2、鲜红色：若月经呈现鲜红色，可能与月经量较多或子宫内膜脱落较快有关。偶尔出现这种情况无需担心，但如果持续出现，需警惕是否存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，建议就医检查。
3、粉红色：月经呈粉红色可能与激素水平波动有关，例如雌激素分泌不足，导致子宫内膜脱落不完全。适当调整饮食，增加富含植物雌激素的食物如豆制品、亚麻籽，或咨询医生是否需要补充激素。
4、棕黑色：月经颜色偏棕黑通常是因为月经血在子宫内停留时间过长，氧化后颜色变深。这种情况多见于月经初期或末期，若伴随异味或不适，可能与感染或子宫内膜炎症有关，需就医排查。
5、过浅或稀薄：月经颜色过浅或稀薄可能与贫血、营养不良或激素水平异常有关。建议增加富含铁质的食物如红肉、菠菜，必要时进行血液检查，排除贫血或其他健康问题。
正常月经颜色的变化受多种因素影响，包括激素水平、子宫内膜状态及个体差异。若月经颜色异常伴随疼痛、异味或持续时间过长，建议及时就医，通过B超、激素检查等手段明确原因，并采取针对性治疗。保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持月经周期的稳定和健康。