高血脂如何降下来

要控制血脂需要通过多个方面的措施进行。首先饮食方面要减少脂肪的摄入，包括少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物，再就是高热量的食物，也要控制数量，不能吃的太多，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，这样可以使脂肪的摄入减少。同时要多运动，通过一些有氧运动、无氧运动，可以使脂肪消耗增加，从而帮助降低血脂。在上述措施的基础上，如果血脂仍然比较高，再选择合适的降脂药物进行治疗，胆固醇升高，可以选择他汀类的药物，甘油三酯升高可以选择贝特类的药物。