乙流发烧的四个阶段分为潜伏期、前驱期、症状期和恢复期,乙型流感具有传染性,主要通过飞沫传播。治疗乙流发烧包括药物治疗、物理降温和充足休息,预防传染需佩戴口罩、勤洗手和避免密集场所。潜伏期通常为1-4天,患者无症状但已具备传染性,此时应避免与他人密切接触。前驱期表现为轻微发热、乏力,传染性增强,建议居家隔离并监测体温。症状期体温升高,伴有咳嗽、咽痛,传染性最强,需及时服用抗病毒药物如奥司他韦、帕拉米韦或扎那米韦,同时采用温水擦浴、冰袋冷敷等物理降温方法。恢复期体温逐渐正常,症状减轻,但仍需注意休息和营养,避免二次感染。预防乙流传染的关键在于个人卫生和防护措施,佩戴口罩可有效阻挡飞沫传播,勤洗手能减少病毒接触传播,避免前往人群密集场所降低感染风险。乙流患者应遵循医嘱,合理用药,注意隔离,保护自己和他人健康。