男人缺钙怎么办

男性出现缺钙的情况时，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过药物治疗等方式缓解。一、一般治疗1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养元素，有利于促进钙吸收。2.适当运动：平时也可以根据自身情况适当参加户外活动，如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，提高免疫力，对病情恢复有一定帮助。二、药物治疗如果患者缺钙的症状比较严重，出现了明显的不适症状，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙治疗，能够有效缓解症状。除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好的心态等方式辅助缓解。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。