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减肥能吃巧克力吗

1人回答

提问时间:2023-10-17 06:53

问题描述

我现在正在减肥期间,但是特别喜欢吃巧克力,又担心会影响到减肥的效果,减肥能吃巧克力吗?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-17 07:05

减肥能吃巧克力,但是不能吃过多。巧克力可以起到提高心情的作用,但是含有的糖分和脂肪比较多,有可能会导致出现有肥胖,所以要控制好量。减肥期间要保持营养膳食摄入均衡,一日三餐定时定量,避免出现暴饮暴食,如果想要达到快速减肥的目的,也可以选择抽脂手术的方法,可以利用负压的吸力作用,将身体多余的脂肪排出。日常要每天坚持运动锻炼,比如跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪,达到减肥的目的防止肥胖出现复发。

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