肝胆湿热饮食怎么调理

肝胆湿热多半是由于肝胆的功能失常所导致的病症，平时的饮食方面最好多喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以进行一些补钙的食物调理。比如说多吃一些鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，虾等。也可以喝一些大骨汤，排骨汤，瘦肉汤的都可以很好的促进钙的吸收。平时一定要多加锻炼身体，多注意跑步，来增加身体的抵抗力，平时最好保持有充足的睡眠。避免过度的劳累，最好是不要熬夜，因为熬夜特别容易伤身体。平时也可以多晒晒太阳，可以喝一些去火的茶，比如说金银花茶、胖大海等。