腰椎间盘的轻度突出,如果没有明显的临床症状,我们可以不用处理的。另外可以做引体向上、游泳等功能锻炼,体育运动等方式来使腰部的肌肉强度增大,避免腰椎间盘突出加重,由于纤维环破裂之后,再恢复到完全正常是不可能的,所以腰椎间盘的轻微突出所谓的治愈,就是让它症状稳定,不再进一步发展,这是最好的效果,说明它已经老化,有了这样表现的患者,以后在学习工作中应该注意避免过度使用腰部,避免久坐,尤其如果是长期下蹲工作的更要避免。对腰椎间盘轻度膨出来说是不能够治好的,但是也不必过于担心,因为腰椎间盘轻度膨出相对比较轻,往往不会引起明显的临床症状。