头疼发胀怎么回事

头疼发胀可能与睡眠不足、紧张性头痛、高血压等因素有关。

睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，脑血管持续处于紧张状态，从而引起头部胀痛感。这种情况通常通过补充睡眠即可缓解。紧张性头痛多由精神压力或肌肉紧张引起，表现为头部紧箍感或钝痛，可能伴有颈部僵硬。高血压引起的头痛常表现为头部胀痛，尤其在清晨较为明显，可能伴随头晕、恶心等症状。长期未控制的高血压可能对脑血管造成损害。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，适当进行放松训练。若头痛频繁发作或伴随其他症状，建议及时就医检查。