糖尿病可以吃哪些水果 五种水果糖尿病可放心吃

糖尿病可以适量吃苹果、梨、柚子、草莓、樱桃等水果。建议选择低升糖指数水果，并控制摄入量。

苹果富含果胶和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定血糖水平。梨含有丰富的水分和可溶性纤维，对胃肠蠕动有促进作用。柚子中的柚皮苷成分可能帮助改善胰岛素敏感性。草莓升糖指数较低，且富含维生素C和抗氧化物质。樱桃含有花青素，具有抗炎和调节代谢的作用。这些水果均需注意单次摄入量不超过100-150克，并建议在两餐之间食用。

糖尿病患者应避免食用榴莲、荔枝、龙眼等高糖水果，日常需监测血糖变化并遵医嘱调整饮食方案。