有糖尿病吃什么水果

糖尿病是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱的一种代谢性疾病，以血糖升高为特征，临床表现为多饮，多尿，多食，消瘦，即三高一低，长期的血糖异常，可以出现心、脑、肾等各种并发症，是复杂的遗传因素和环境因素共同作用的结果。水果里边富含一些膳食纤维，微量元素，矿物质和维生素，糖尿病人在血糖控制比较好的情况下，比如说糖化血红蛋白控制在7以下的患者，可以适当的补充，但是在吃水果以后，要计算吃进去的水果的热量，在总的热量里面要减去水果的热量，就是下一餐的主食要相应的减少一些，吃水果要尽量选择一些含糖量比较低的，比如说苹果，橙子，梨等，这些水果含糖量比较低，可以食用，但是香蕉，栗子，大枣这些水果含糖量比较高，尽量避免食用。