老年人子宫脱垂如何恢复

老年人子宫脱垂的恢复方法如下:1、随着年龄的增加，盆底肌肉和筋膜会出现弹性的消失，就会出现功能性障碍，我们要减少它的诱因。2、建议患者坚持去做凯格尔运动，就是缩肛运动，我们会嘱咐老人在清晨清醒的时候，让她使劲的收缩肛门，持续3-5秒钟之后放松，持续10-20次为一个疗程，早晨2-3次，晚上2-3次，这样让她坚持三个月，她的脱垂的症状会有明显的改善。3、还可以选择物理治疗来做盆底修复。